PSYWAY | Santé Mentale & numérique
Catégorie / La forme physique / Les effets indésirables
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En surpoids ? calculer son Indice de Masse Corporelle
Pour savoir si vous êtes en surpoids, l’indice de masse corporelle (IMC), préconisée par l’OMS, est un bon indicateur car il existe des risques pour votre santé. Ainsi, si vous vous sentez…
7 novembre 2022 -
Mesurer soi-même son état de santé
Il est possible de mesurer soi-même certains éléments de notre état de santé et des comportements qui influencent notre bien-être et notre équilibre psychique. Au début du 20è siècle, les premières automesures…
21 mars 2020 -
Le Réseau Morphée : pour les troubles chroniques du sommeil
Le Réseau Morphée est un réseau de prise en charge des troubles chroniques du sommeil : insomnie, somnolence excessive, apnées du sommeil, somnambulisme, narcolepsie… Le Réseau Morphée est une association à but…
20 février 2019 -
Dormir pour l’équilibre somato-psychique
Bien dormir est capital pour l’équilibre somato-psychique. Très souvent, on n’a pas le sentiment d’avoir un sommeil réparateur. La réduction régulière du temps de sommeil est insidieuse. Elle peut longtemps passer inaperçue de…
16 novembre 2018 -
Les épiceries solidaires pour bien manger avec un petit budget
Qu’est-ce qu’une épicerie solidaire? Une épicerie solidaire est un commerce de proximité classique. Elle permet à des personnes en difficulté économique de réaliser leurs courses et de choisir les produits qu’elles souhaitent…
26 octobre 2018 -
Comment bien manger? Astuces pour petit budget
Comment bien manger avec un petit budget? Est-il possible de faire bien, beau et bon avec un petit budget? Bien sûr! Il suffit d’un peu d’imagination, de bon sens et de pratique. …
18 juillet 2018 -
Une alimentation variée et équilibrée… avec plaisir!
Parce qu’il est nécessaire d’avoir une alimentation variée et équilibrée pour être en bonne santé, mais aussi parce que manger est un des plus grands plaisirs de la vie! Le…
17 juillet 2018 -
Exercices d’assouplissement (vidéo) pour se détendre
Dans cette vidéo, Nathalie vous propose 19 mn d’exercices d’assouplissement. Ils vont vous permettre de développer votre souplesse et de retrouver une meilleure mobilité articulaire. Il est intéressant de savoir que…
6 juillet 2018 -
Cours de pilates (vidéo) pour débutants
Vous souhaitez garder la forme, le pilates vous intéresse mais vous n’osez pas faire le premier pas? Voici un cours de pilates pour débutants, d’une durée de 20 minutes. Un cours accessible…
1 juillet 2018 -
Cours de gymnastique (vidéo) spécial débutants
Travailler sur son corps, c’est aller à la rencontre de Soi! C’est pourquoi nous proposons un cours de gymnastique spécial débutants. Sous la forme d’une vidéo d’une durée de 60 minutes, il…
30 juin 2018
Vient de paraitre
- Mémoire, rêves, et antidépresseurs
- Aidant familial : devenir salarié de son proche
- Angoisse, troubles psychotiques et schizophrénie
- Codéine et troubles psychiques : brèves remarques
- Aidant familial : des avantages pour la retraite
- Aidant familial : congé du proche aidant et AJPA
- Témoignage de Rose Marguerite, une adolescente en souffrance
- Peur et rejet des médicaments psychotropes : la dépendance
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