Étiquette / Santé physique
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Veiller à la santé physique
La santé physique peut être négligée dans les troubles psychiques. De plus, prendre soin de sa santé, se sentir bien dans son corps renforce le moral, la confiance, l’estime de soi. Serge…
18 janvier 2021 -
En surpoids ? calculer son Indice de Masse Corporelle
Pour savoir si vous êtes en surpoids, l’indice de masse corporelle (IMC), préconisée par l’OMS, est un bon indicateur car il existe des risques pour votre santé. Ainsi, si vous vous sentez…
7 novembre 2020 -
Appli RespiRelax+ : pour mieux vivre le stress
L’appli RespiRelax+ permet de calmer le stress ou l’anxiété. En quelques minutes, vous retrouvez calme et détente. Le but : atteindre un état de « cohérence cardiaque ». C’est une application gratuite et à l’utilisation…
3 novembre 2020 -
Appli Oviva : un suivi diététique personnalisé
L’application Oviva propose des conseils nutritionnels diététiques personnalisés. Elle permet un contact régulier avec votre diététicien-ne, qui vous conseille et vous soutient au quotidien. Elle est gratuite et téléchargeable sur votre App…
30 septembre 2020 -
Mesurer soi-même son état de santé
Il est possible de mesurer soi-même certains éléments de notre état de santé et des comportements qui influencent notre bien-être et notre équilibre psychique. Au début du 20è siècle, les premières automesures…
21 mars 2020 -
Arrêter de boire, se modérer, s’informer : l’appli Stop-Alcool
Vous souhaitez vous informer, modérer votre consommation d’alcool ou arrêter de boire? Mais vous ne savez pas comment faire? L’application Stop-Alcool est un bon coup de pouce. Vous pouvez y mesurer votre…
11 mars 2020 -
Dispositifs et applis de l’activité et du sommeil
Sur tous les smartphones récents se trouvent des dispositifs qui peuvent renseigner indirectement et partiellement sur l’état psychique de quelqu’un. Le sommeil et l’activité physique sont de très bons indicateurs de notre…
7 janvier 2020 -
Une montre connectée : la Move Basic : sommeil et activité
Il est possible d’avoir une idée approximative de la durée, de la structure, et de la qualité de son sommeil, sans aucune manipulation. Il suffit de garder sa montre à son poignet…
29 décembre 2019 -
Marcher 10 000 pas par jour?
Marcher 10 000 pas par jour, ce serait LA solution pour pratiquer une activité physique quotidienne, afin de rester en forme et en bonne santé. Faire 10 000 pas par jour représente une…
30 mars 2019 -
Appli Feeleat : vous réconcilier avec votre alimentation
Feeleat est une application qui vous aide à vous réconcilier avec votre alimentation. Grâce à elle, vous vous reconnectez à vos sensations corporelles et à vos émotions. C’est une appli gratuite, que…
20 février 2019
Vient de paraitre
- GPS : le Guide Prévention et Soins en psychiatrie
- Appli Univadis : éviter les mauvaises interactions médicamenteuses
- Commission Nationale de la psychiatrie : le numérique, un grand absent ?
- La luminothérapie pour le rythme veille/sommeil
- Violence, schizophrénie et rétablissement dans le blog de Lana
- La violence au cœur du traumatisme psychique
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