Étiquette / Santé physique
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La montre connectée Move Basic : mesurer son sommeil et son activité ?
A quoi sert la montre connectée Move Basic ? La montre connectée Move Basic vous permet d’évaluer votre activité physique, et de mieux connaître votre sommeil. Ces deux éléments sont essentiels pour…
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![Bracelet connecter Fitbit Charge 4]()
Un bracelet connecté? Fitbit : activité et sommeil
Le bracelet connecté Fitbit vous donne une bonne évaluation et un suivi de votre activité physique et de votre sommeil. Vous n’avez rien à faire : des capteurs de mouvement et de…
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Veiller à la santé physique
La santé physique peut être négligée dans les troubles psychiques. De plus, prendre soin de sa santé, se sentir bien dans son corps renforce le moral, la confiance, l’estime de soi. Serge…
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![Indice de masse corporelle surpoids]()
En surpoids ? calculer son Indice de Masse Corporelle
Pour savoir si vous êtes en surpoids, l’indice de masse corporelle (IMC), préconisée par l’OMS, est un bon indicateur car il existe des risques pour votre santé. Ainsi, si vous vous sentez…
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![RespiRelax+]()
Appli RespiRelax+ : pour mieux vivre le stress
L’appli RespiRelax+ permet de calmer le stress ou l’anxiété. En quelques minutes, vous retrouvez calme et détente. Le but : atteindre un état de « cohérence cardiaque ». C’est une application gratuite et à l’utilisation…
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![application Oviva]()
Appli Oviva : un suivi diététique personnalisé
L’application Oviva propose des conseils nutritionnels diététiques personnalisés. Elle permet un contact régulier avec votre diététicien-ne, qui vous conseille et vous soutient au quotidien. Elle est gratuite et téléchargeable sur votre App…
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Mesurer soi-même son état de santé
Il est possible de mesurer soi-même certains éléments de notre état de santé et des comportements qui influencent notre bien-être et notre équilibre psychique. Au début du 20è siècle, les premières automesures…
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![appli Stop Alcool]()
Appli Stop-Alcool : comment arrêter de boire ou se modérer?
Vous souhaitez vous informer, modérer votre consommation d’alcool ou arrêter de boire? Mais vous ne savez pas comment faire? L’appli Stop-Alcool est un bon coup de pouce. Vous pouvez y mesurer votre…
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Dispositifs et applis de l’activité et du sommeil
Sur tous les smartphones récents se trouvent des dispositifs qui peuvent renseigner indirectement et partiellement sur l’état psychique de quelqu’un. Le sommeil et l’activité physique sont de très bons indicateurs de notre…
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Marcher 10 000 pas par jour?
Marcher 10 000 pas par jour, ce serait LA solution pour pratiquer une activité physique quotidienne, afin de rester en forme et en bonne santé. Faire 10 000 pas par jour représente une…
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