Étiquette / Santé physique
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![Seven]()
Appli Seven – 7 minutes d’exercices physiques chaque jour
Seven est une appli toute simple qui vous propose 7 minutes d’exercices physiques, à pratiquer chaque jour. C’est une application gratuite, uniquement disponible dans l’App Store pour les appareils iOS. Elle vous apporte…
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![Kardia]()
Appli Kardia : cohérence cardiaque pour gérer stress et anxiété
L’appli « Kardia » permet de travailler sa cohérence cardiaque. Elle a été développée par Olivier Tache, docteur en Informatique Musicale, ancien ingénieur de recherche dans le domaine des Arts Numériques. Elle est…
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![Petit bambou]()
Appli PetitBambou : des exercices de méditation
L’appli « PetitBambou » propose des exercices de méditation variés. Ils vous guident et deviennent rapidement familiers. C’est une méthode pratique, efficace et simple de mindfulness (pleine conscience), issue de la psychologie positive. Elle est disponible…
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![application feel eat]()
Appli Feeleat : vous réconcilier avec votre alimentation
Laure Souffir
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![10 000 pas]()
Marcher 10 000 pas par jour ?
Marcher 10 000 pas par jour, ce serait une possibilité simple de pratiquer une activité physique quotidienne, afin de rester en forme et en bonne santé. Marcher 10 000 pas par jour…
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![numérique psychiatrie avantages risques]()
Applis en anglais: dépression, anxiété, sommeil, relaxation
Voici quelques applis pour les anglophones, ou pour les amateurs de la langue de Shakespeare! Elles sont disponibles gratuitement sur smartphones et tablettes. L’appli Pacifica : Pour lutter contre le stress, l’anxiété…
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![tabac info service]()
Appli Tabac Info Service : comment arrêter de fumer?
Laure Souffir
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![cannabis]()
Appli Stop-Cannabis : comment contrôler sa consommation?
Laure Souffir
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Appli Clue : un calendrier menstruel
L‘appli Clue est un calendrier menstruel qui vous informe sur votre corps et s’appuie sur la science pour vous aider à décoder le profil unique de votre cycle menstruel. Elle est gratuite…
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La montre connectée Move Basic : mesurer son sommeil et son activité ?
Victor SouffirPsychiatre–Psychanalyste – Ancien responsable d’un service de soins psychiatriques
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