Étiquette / Troubles du sommeil
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![apnées du sommeil]()
Apnées du sommeil : un danger méconnu et fréquent
Découvert depuis les années 1970 par deux chercheurs français, ce trouble du sommeil est très fréquent. Il est souvent intriqué à des difficultés psychiques comme la dépression et la bipolarité. Ses conséquences…
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![sevrage des somnifères]()
Sevrage d’un somnifère : comment arrêter ?
Dans certaines périodes de crise, un somnifère a été nécessaire : épisode dépressif sévère, état de stress post- traumatique, douleur intense, souci professionnel grave, insomnie sévère.. Mais jusqu’à quand ? Victor SouffirPsychiatre–Psychanalyste…
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![melatonine, insomnie]()
La mélatonine, traitement alternatif des troubles du sommeil
La mélatonine est l’hormone de la nuit et du rythme veille/sommeil. Elle contribue à régler notre horloge biologique. C’est une bonne alternative dans certaines insomnies. La mélatonine a une fonction principale qui…
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La montre connectée Move Basic : mesurer son sommeil et son activité ?
Victor SouffirPsychiatre–Psychanalyste – Ancien responsable d’un service de soins psychiatriques
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![Bracelet connecter Fitbit Charge 4]()
Un bracelet connecté? Fitbit : activité et sommeil
Le bracelet connecté Fitbit vous donne une bonne évaluation et un suivi de votre activité physique et de votre sommeil. Vous n’avez rien à faire : des capteurs de mouvement et de…
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![melatonine]()
La mélatonine : un apport au traitement des troubles psychiques
La mélatonine peut améliorer différents troubles du sommeil sans entrainer de dépendance. Cependant, la recherche fait apparaître la possibilité d’améliorer plusieurs troubles psychiques accompagnés ou pas de troubles du sommeil. La mélatonine…
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![insomnie]()
L’insomnie par mauvais conditionnement
L’insomnie se caractérise par la difficulté à dormir assez bien et assez longtemps pour que le sommeil soit réparateur. Le sommeil peut être retardé (retard de phase) ou avancé (avance de phase).…
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![luminotherapie lumière bleue du matin]()
La luminothérapie pour le rythme veille/sommeil
La luminothérapie est le traitement d’un trouble psychique par une exposition intense à la lumière. Elle est encore peu enseignée et peu utilisée en France. L’effet thérapeutique de l’exposition à la lumière…
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![sommmeil et rechute dans les schizophrénies]()
Sommeil et rechute dans les schizophrénies
Des perturbations du sommeil habituel peuvent annoncer une rechute dans les schizophrénies, ou une crise dans le cours de la maladie. Serge GauthierPsychiatre–Psychanalyste – Ancien responsable d’un service de soins psychiatriques
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![sommeil et rêve]()
Dispositifs et applis de l’activité et du sommeil
Sur tous les smartphones récents se trouvent des dispositifs qui permettent de suivre quotidiennement l’activité et le sommeil Le sommeil et l’activité physique sont de très bons indicateurs de notre santé psychique.…
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