Garder la forme : gymnastique spécial débutants

Gymnastique pour débutants

Travailler sur son corps, c’est aller à la rencontre de Soi!

C’est pourquoi nous proposons un cours de gymnastique spécial débutants (cliquez ici).

Sous la forme d’une vidéo d’une durée de 60 minutes, il est accessible aux débutants, aux jeunes comme aux séniors.

 

Il permet un entretien physique complet du corps et la conservation de la souplesse articulaire.

Pourquoi faire de la gymnastique est-il important?

Parce que la gymnastique :

  • améliore l’estime de soi
  • prévient les maladies cardio-vasculaires
  • améliore la circulation sanguine
  • facilite le transit intestinal
  • stimule l’immunité

Les avantages de la pratique du sport sur la santé se situent au niveau physique mais aussi mental. Angoisse et dépression peuvent être combattues en faisant du sport.

Pour un cours de pilates spécial débutants, cliquez ici.

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