Catégorie / POUR LES USAGERS ET LES AIDANTS / Applis simples et pratiques / Pour se détendre
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![RespiRelax+]()
Appli RespiRelax+ : pour mieux vivre le stress
L’appli RespiRelax+ permet de calmer le stress ou l’anxiété. En quelques minutes, vous retrouvez calme et détente. Le but : atteindre un état de « cohérence cardiaque ». C’est une application gratuite et à l’utilisation…
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![smylife]()
Appli Smylife – écrire pour se souvenir des expériences positives
L’appli qui donne le sourire! Elle est disponible gratuitement dans l’App Store d’Apple: Smylife est une appli simple pour vous focaliser sur le positif et accroître de manière significative votre bien-être. Une méthode…
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![colorfry]()
Appli Colorfry – coloriage anti-stress pour adultes
Parce que le coloriage n’est pas réservé aux enfants! Il est même recommandé aux adultes qui ont besoin de diminuer leur stress et de se vider la tête. Choix du motif, des couleurs,…
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![Seven]()
Appli Seven – 7 minutes d’exercices physiques chaque jour
Seven est une appli toute simple qui vous propose 7 minutes d’exercices physiques, à pratiquer chaque jour. C’est une application gratuite, uniquement disponible dans l’App Store pour les appareils iOS. Elle vous apporte…
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![Kardia]()
Appli Kardia : cohérence cardiaque pour gérer stress et anxiété
L’appli « Kardia » permet de travailler sa cohérence cardiaque. Elle a été développée par Olivier Tache, docteur en Informatique Musicale, ancien ingénieur de recherche dans le domaine des Arts Numériques. Elle est…
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![Petit bambou]()
Appli PetitBambou : des exercices de méditation
L’appli « PetitBambou » propose des exercices de méditation variés. Ils vous guident et deviennent rapidement familiers. C’est une méthode pratique, efficace et simple de mindfulness (pleine conscience), issue de la psychologie positive. Elle est disponible…
