Appli Blue Buddy : troubles des conduites alimentaires
« Blue Buddy » est une application mobile destinée à vous aider à affronter les troubles des conduites alimentaires.
Cette appli très riche a été conçue avec des médecins, psychologues, nutritionnistes et patients-usagers du Centre TCA de l’hôpital Sainte-Anne, à Paris.
Application gratuite, à télécharger sur Apple Store.
L’appli comporte quatre voies d’entrée :
– Alerte crise
– J’ai craqué
– Je veux tout contrôler
– Je suis angoissé(e)
L’onglet, « Alerte crise »
Il propose deux options: « je planifie ma crise à l’avance » et « il faut que je fasse une crise tout de suite ».
Si vous ouvrez « je planifie ma crise à l’avance », vous accédez à des questions et des conseils.
Ces conseils de prévisions d’activité vous guident afin d’être moins vulnérable aux accès de boulimie. Ils s’avèrent être excellents pour prendre du recul vis-à-vis des troubles rencontrés.
L’onglet « J’ai craqué »
C’est une plongée dans une série de conseils à partir de 2 situations: « je suis en train de faire une crise de boulimie… » et « je vomis, je prends des laxatifs ou d’autres médicaments pour maigrir ».
À partir de là, s’ouvre un champ de conseils et d’observations. On y retrouve les habitudes de pensée et de comportement qu’une personne souffrant de troubles des conduites alimentaires connaît bien. Elle n’a peut-être jamais pu les évoquer avec quelqu’un, cette appli se révèle alors un bon accompagnateur.
Un quiz permet d’accéder à 10 questions clés sur les besoins alimentaires et vous confronte à vos habitudes alimentaires personnelles et à vos idées sur l’alimentation.
À partir de vos réponses, bonne – mauvaise, vous recevez un commentaire explicatif, compréhensible, simple et bourré d’informations.
L’onglet « je veux tout contrôler »
Il vous ouvre sur quatre champs bien connus des patients : « je veux faire un régime », « je saute des repas », « je calcule les calories » ou encore « je pratique un exercice physique intense ».
La boite à outils propose de nouvelles façons de penser, d’agir, de résoudre certaines difficultés.
Enfin, chaque jour, vous avez la possibilité de remplir un Agenda : vous notez la composition de chacun de vos repas, vous répertoriez vos crises, et vous avez accès à une gamme de conseils ou de stratagèmes.
On sent le très haut degré de compétence et d’expérience de l’équipe qui a conçu cette appli.
Elle permet en outre de recueillir une myriade d’informations fort utiles pour les patients, les familles et les soignants.
Cette application a reçu le Prix New Health « Education Thérapeutique » au Challenge de l’Innovation en Santé
Des conseils pour une alimentation équilibrée: https://www.psyway.fr/varier-et-equilibrer-son-alimentation/