La COP-U Les 26 thèmes de la COP-U, leur utilisation

Le but de la COP-U: l’auto-observation,  des points de repère, faire le point

Les troubles psychiatriques ne sont pas toujours conscients, ni très faciles à exprimer. Ainsi, la COP-U a été construite pour des personnes en soin psychiatrique, pour sa famille, pour ses aidants. Il s’agit de mieux reconnaître les troubles, et d’évaluer leur impact dans la vie psychique, dans les relations, dans la vie sociale quotidienne. Les 26 thèmes de la COP-U donnent des points de repère… Psyway parle d’auto-évaluation, d’auto-observation, parce que la COP-U permet d’analyser et de faire soi-même le point sur différents aspects des troubles auxquels on ne pense pas forcément spontanément. Il est ainsi possible d’en parler davantage avec son entourage, son médecin ou ses soignants.

Comment se servir des 26 thèmes de la COP-U

Ces 26 thèmes sont répartis en 5 groupes. En examinant un thème, je m’accorde un moment de réflexion, je prête attention à mes pensées, à des comportements, des façons d’être, j’essaie de me situer …. On peut examiner les 26 thèmes dans n’importe quel ordre, en fonction des intérêts personnels.

La plupart des 26 thèmes de la COP-U se présentent sous la forme de trois colonnes 0, 1, 2.

Pour faire un point personnel à propos d’un thème choisi, il suffit de se dire : « je me situe plutôt dans cette colonne là », même si tous les mots de la colonne ne conviennent pas tout à fait. On peut aussi se dire : « avant, j’étais là (par exemple en colonne 2), et maintenant je suis plutôt là (par exemple, en 1) », etc…

On procéder de la même façon quand le thème se présente sous la forme de lignes horizontales (par exemple thème 23, 24).

La liste des  26 thèmes de la COP-U, en 5 groupes:

Groupe 1 : Attitudes négligentes, négatives ou même  destructrices (vis-à-vis de soi-même, de son propre corps, de son lieu de vie, de son argent ou de son entourage) : 4 thèmes

Thème 1 Agressivité envers les personnes sur lesquelles je m’appuie

Thème 2 Conduites qui négligent, agressent le corps, l’image de soi

Thème 3 Préserver son chez soi, un lieu de vie

Thème 4 Prendre soin de son argent, de ses ressources

Groupe 2 : Changements dans les intérêts courants, les préoccupations et les relations : 5 thèmes

Thème 5 Isolement, solitude, retrait

Thème 6 Intérêt ou désintérêt pour la vie intérieure ? Sensation de vide ?

Thème 7 Investissement de soi, narcissisme, mégalomanie

Thème 8 Parler des voix, hallucinations, délire(s)

Thème 9 Contact avec la réalité, vie relationnelle et sociale modifiée par les troubles

Groupe 3 : Sensation de solidité, ou au contraire de fragilité de l’équilibre global : 8 thèmes

Thème 10 Difficulté permanente de relation avec la famille.

Thème 11 Difficulté d’une vie autonome, Construction d’une vie autonome

Thème 12 Moments de crise ou de rechute

Thème 13 Sensibilité aux changements.

Thème 14 Rapport aux troubles, conscience des troubles.

Thème 15 Troubles de l’humeur, dépression, moments « up ».

Thème 16 Symptômes divers à côté des voix, délires ?

Thème 17 Mesurer son angoisse

Groupe 4 : Situation sociale.

Thème 18 Comment je gère mon budget ; Mon rapport à l’argent.

Thème18 bis Comment je gère mes « papiers », démarches administratives, mes droits

Thème 19 Mode de logement, d’hébergement

Thème 20 Travail rémunéré, travail aidé, difficulté à travailler

Thème 21 Vie domestique (courses, repas, ménage, linge)

Thème 22 Loisirs (plaisir à avoir des loisirs, seul ou avec d’autres)

Groupe 5 : Relations personne soignée – entourage – traitement

Thème 23 Relation du patient à sa famille.

Thème 24 Relation de la famille à la personne en soins.

Thème 25 Relation de la famille au dispositif de soins ou d’accompagnement.

Thème 26 Mon rapport au dispositif de soins.

Remarques à Psyway pour améliorer les 26 thèmes de la COP-U

Vous pouvez écrire à Psyway pour faire part de vos remarques:

  • Signaler qu’un thème vous a intéressé,
  • Signaler une expression d’une colonne qui vous a semblé juste, ou une autre expression qui vous semblerait utile,
  • Signaler une expression qui vous semble inadéquate,

Après la lecture ou la réflexion sur un thème de la COP-U, il est conseillé de parler de ses réflexions ou remarques à son médecin ou à ses soignants habituels.

On peut voir également par un autre chemin la liste des 26 thèmes

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