la COP-U : les 26 thèmes cliniques

la COP-U, 26 thèmes pour tester ses difficultés psychiquesLa Cop-U: 26 thèmes pour mieux connaître  ses difficultés psychiques et les évaluer

La COP-U présente 26 thèmes pour tester ses difficultés psychiques et mieux les connaître.

Pour examiner un thème, il faut s’accorder un moment de réflexion. C’est l’occasion de prêter attention à des pensées, à des comportements, à des façons d’être… On peut le faire seul ou en échangeant avec une personne avec laquelle on se sent en confiance (ami, professionnel.)

On peut examiner les 26 thèmes dans n’importe quel ordre, en fonction des intérêts personnels.

D’un autre côté, les thèmes sont répartis en 5 groupes. Ainsi, on peut également accéder aux thèmes via le groupe dont ils font partie. Par exemple le groupe 1 rassemble 4 thèmes en rapport avec l’agressivité.

Groupe 1 : Etre conscient de son agressivité et la gérer avec la COP-U 

Quatre thèmes examinent les attitudes négligentes, négatives ou même  destructrices, vis-à-vis de soi-même, de son propre corps, de son lieu de vie, de son argent, de son entourage.

  • Thème 1 Agressivité contre la famille, les soignants, aidants, les personnes proches
  • Thème 2 Auto-agression du corps, de l’image de soi
  • Thème 3 Négligence du domicile, ou soin de celui-ci (la chambre, l’endroit où l’on vit)
  • Thème 4 Dépenses excessives, pathologiques (prendre soin de son argent, de ses ressources, ne pas se ruiner)

Groupe 2 : Changement des intérêts et relations dans les troubles psychiques

Le groupe 2 examine 5 thèmes

  • Thème 5 Repli sur soi, retrait, Isolement- Test
  • Thème 6 Sentiment  de vide intérieur -Test (Intérêt ou désintérêt pour la vie intérieure ? Sensation de vide ?)
  • Thème 7 Image de soi, narcissisme- Test (surinvestissement ou perte d’estime de soi, narcissisme, emprise, mégalomanie)
  • Thème 8 Voix, hallucinations, délire(s)-Test (Parler des voix, hallucinations, délire(s)
  • Thème 9 Relation aux autres modifiée par la maladie – Test (vie relationnelle et sociale modifiée par les troubles)

Groupe 3 : Solidité ou fragilité de l’équilibre psychique

Les 8 thèmes du groupe 3 analysent la sensation de solidité, ou au contraire de fragilité de l’équilibre psychique global.

  • Thème 10 Dépendance, emprise, comme signes de souffrance d’un membre de la famille
  • Thème 11  Difficulté à vivre seul, autonomie
  • Thème 12 Moments de crise ou de rechute
  • Thème 13 Équilibre psychique et changement
  • Thème 14 Conscience des troubles psychiques
  • Thème 15 Dépression, moments « up ». agitation
  • Thème 16 en construction
  • Thème 17 Etats d’angoisse (Mesurer son angoisse)

Groupe 4 : Troubles psychiques et vie sociale

Le groupe 4 examine en détail l’impact des troubles psychiques dans différents domaines de la vie sociale

  • Thème 18 Équilibre psychique et budget
  • Thème18 bis Équilibre psychique et droits sociaux (Comment je gère mes « papiers », mes démarches administratives, mes droits)
  • Thème 19 Équilibre psychique et logement
  • Thème 20 Équilibre psychique et travail
  • Thème 21 Équilibre psychique et vie quotidienne (courses, repas, ménage, linge)
  • Thème 22 Équilibre psychique et loisirs (plaisir à avoir des loisirs, seul ou avec d’autres)

Groupe 5 : Relation de la personne en soin et de son entourage aux traitements et aux soins

  • Thème 23 Équilibre psychique et relation à la famille
  • Thème 24 Ma famille et les troubles psychiques (Relation de la famille à la personne en soins)
  • Thème 25 Ma famille et les soins psychiques (Relation de la famille au dispositif de soins ou d’accompagnement)
  • Thème 26 Mon rapport aux soins psys, aux traitements (et au dispositif de soins)

Remarques pour améliorer les 26 thèmes de la COP-U

Il est possible d’écrire à la rédaction de Psyway

  • pour signaler un thème qui vous a particulièrement intéressé,
  • ou une expression qui vous a semblé particulièrement juste,
  • ou, au contraire, pour signaler une expression qui vous semble inadéquate,
  • ou une autre qui vous semblerait utile

Après la lecture ou la réflexion sur un thème de la COP-U

Il est conseillé de parler de ses réflexions ou remarques à son médecin ou à ses thérapeutes ou soignants habituels.

Dans Psyway

remarques générales sur la Cop-U

 

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