Étiquette / Soulagement
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Diazépam – VALIUM – Anxiolytique
Classe pharmacologique et symptômes traités : Le diazépam est un médicament anxiolytique de la famille des benzodiazépines. Il est utilisé pour traiter les troubles anxieux aigus et chroniques, mais aussi l’agitation, les…
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![Angoisse intense, angoisse psychotique, urgence, souffrance]()
COP-U Thème 17 Mesurer son angoisse
Le thème 17 m'aide à évaluer l'intensité de mon angoisse à partir de quelques questions : quand je suis angoissé, est-ce que je parviens à surmonter cet état? Comment je…
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Cours de pilates pour débutants
https://www.youtube.com/watch?v=hx5fYkg5wrs&frags=pl%2Cwn La méthode Pilates est pratiquée au tapis sans accessoires et sans l’aide d’appareils. Elle a pour objectif: le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire,…
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Gymnastique spécial débutants
Un cours complet d’1h, accessible aux débutants, aux jeunes comme aux séniors. Il permet un entretien physique complet du corps et la conservation de la souplesse articulaire. https://www.youtube.com/watch?v=RNnF7g3xzjA
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Muscler l’ensemble du corps en un exercice
Cette vidéo de 4 minutes vous fait découvrir en quoi consiste le gainage. Deux ou trois exercices de grainage permettent de tonifier le corps et les articulations par le travail des muscles…
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S’étirer en douceur
Nathalie vous propose 18 mn d’exercices d’étirements. Vous pouvez les pratiquer après une activité sportive pour éviter les courbatures, mais également avant de commencer votre journée ou encore avant d’aller au lit.…
