Étiquette / Soulagement
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Diazépam – VALIUM – Anxiolytique
Classe pharmacologique et symptômes traités : Le diazépam est un médicament anxiolytique de la famille des benzodiazépines. Il est utilisé pour traiter les troubles anxieux aigus et chroniques, mais aussi l’agitation, les…
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![Angoisse intense, angoisse psychotique, urgence, souffrance]()
COP-U Thème 17 Mesurer son angoisse
Le thème 17 m'aide à évaluer l'intensité de mon angoisse à partir de quelques questions : quand je suis angoissé, est-ce que je parviens à surmonter cet état? Comment je…
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Cours de pilates pour débutants
Le pilates vous intéresse mais vous n’osez pas faire le premier pas? Voici un cours de pilates pour débutant, d’une durée de 20 minutes. Un cours accessible à tous! …
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Garder la forme : gymnastique spécial débutants
Travailler sur son corps, c’est aller à la rencontre de Soi! C’est pourquoi nous proposons un cours de gymnastique spécial débutants (cliquez ici). Sous la forme d’une vidéo d’une durée de 60…
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Garder la forme : muscler l’ensemble du corps en un exercice
Pour muscler l’ensemble de son corps, il suffit de peu de choses! Cette vidéo de 4 minutes vous fait découvrir en quoi consiste le gainage. En position de pompes avec le poids…
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![S'étirer en douceur]()
Garder la forme : s’étirer en douceur
S’étirer en douceur permet d’assouplir les tissus musculaires et les articulations. Vos muscles retrouvent leur dynamisme et votre corps une meilleure mobilité. Les exercices d’étirement vous aident à prévenir les petits maux du…
