Étiquette / Anxiété
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![colorfry]()
Appli Colorfry – coloriage anti-stress pour adultes
Parce que le coloriage n’est pas réservé aux enfants! Il est même recommandé aux adultes qui ont besoin de diminuer leur stress et de se vider la tête. Choix du motif, des couleurs,…
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![audible]()
Appli Audible – un livre audio gratuit à télécharger
Un livre audio gratuit à télécharger, c’est quoi? C’est un livre ou un texte dont on a enregistré la lecture à haute voix. La lecture de l’œuvre est faite par des comédiens…
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![Objets connectés]()
Dodow : s’endormir avec un objet connecté
Le Dodow est un petit objet connecté, blanc et léger, au design résolument moderne. Son but : vous aider à vous endormir! En projetant une lumière bleue sur votre plafond, il vous…
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![Kardia]()
Appli Kardia : cohérence cardiaque pour gérer stress et anxiété
L’appli « Kardia » permet de travailler sa cohérence cardiaque. Elle a été développée par Olivier Tache, docteur en Informatique Musicale, ancien ingénieur de recherche dans le domaine des Arts Numériques. Elle est…
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![Petit bambou]()
Appli PetitBambou : des exercices de méditation
L’appli « PetitBambou » propose des exercices de méditation variés. Ils vous guident et deviennent rapidement familiers. C’est une méthode pratique, efficace et simple de mindfulness (pleine conscience), issue de la psychologie positive. Elle est disponible…
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![Emoteo]()
Appli Emoteo : évaluer son état de tension interne
Emotéo (pour emotional meteo, « météo des émotions ») est une application gratuite pour smartphone. Elle propose à chacun d’évaluer son état de tension interne. Puis de le réguler à l’aide d’exercices…
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![Stopblues]()
Appli Stopblues : contre le blues, la déprime, la dépression
Stopblues est une application d’une qualité exceptionnelle. Elle permet de vous informer sur le blues, la déprime, la dépression etc. Vous trouverez tout sur la dépression, de la petite déprime à la…
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![Bloom Up]()
Appli Bloom-Up : état dépressif moyen ou léger
Si vous pensez souffrir d’un état dépressif moyen ou léger, ou si vous craignez d’être déprimé, l’appli Bloom-up peut vous être d’un grand secours. L’appli ne remplace pas les soins médicaux mais…
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