Pourquoi une bonne santé physique ?
La santé physique est un bien précieux souvent négligé ou menacé dans les troubles psychiatriques.
- La santé physique peut être menacée à cause d’addictions,
- ou encore parce que les médicaments peuvent avoir des effets indésirables physiques,
- ou en raison d’un sommeil très mauvais qui épuise la personne
- Parfois aussi on néglige vraiment son propre corps, ou on le maltraite : est-ce mon cas ?
Comment mieux m’occuper de mon corps, de ma santé physique ? Psyway suggère plusieurs voies d’amélioration .
- Faire le point, regarder les choses en face pour mieux évaluer mon attitude vis-à-vis de ma santé physique
- Des idées pour manger plus équilibré et moins cher
- Des idées d’exercices pour se sentir mieux dans son corps
- Lutter contre une addiction
- Les thérapies corporelles (yoga, relaxation, massages) (en construction)
- Le corps participe aux loisirs (yoga, pratique sportive, danse)
Prendre soin de sa santé, se sentir bien dans son corps renforce le moral, la confiance, l’estime de soi.
Le corps est une base, un point de départ dans la vie.
Psychiatre–Psychanalyste – Ancien responsable d’un service de soins psychiatriques