Pourquoi une bonne santé physique ?
La santé physique est un bien précieux souvent négligé ou menacé dans les troubles psychiatriques, pour plusieurs raisons.
- La santé physique peut être menacée par exemple à cause d’addictions,
- ou encore parce que les médicaments peuvent avoir des effets indésirables physiques,
- ou en raison d’un sommeil très mauvais qui épuise la personne
- Parfois aussi on néglige vraiment son propre corps, ou on le maltraite : est-ce mon cas ?
Comment mieux m’occuper de mon corps, de ma santé physique ? Psyway suggère plusieurs voies d’amélioration .
- Faire le point pour mieux évaluer mon attitude vis-à-vis de ma santé physique
- Des idées pour manger plus équilibré et moins cher
- Des idées d’exercices pour se sentir mieux dans son corps
- Lutter contre une addiction
- Les thérapies corporelles (yoga, relaxation, massages) (en construction)
- Le corps participe aux loisirs (yoga, pratique sportive, danse)
Prendre soin de sa santé, se sentir bien dans son corps renforce le moral, la confiance, l’estime de soi.