POUR MOI

Dans une période de trouble, il est nécessaire, plus que jamais, de garder un cap : pour moi. Ne pas s’abandonner au désespoir, ne pas abandonner le quotidien et sa difficile gestion, garder confiance malgré les moments difficiles, ne rien abandonner des soins proposés mais en discuter, pourquoi pas?

Que faire pour moi? Il est essentiel de garder un souci pour son corps car il est le lieu central de l’estime de soi et des relations avec les autres. La forme physique, le sommeil peuvent être améliorés par l’utilisation de certaines applis qui renseignent, expliquent et incitent à l’action.

L’auto-observation, soutenue par un outil d’évaluation comme la Cop -U (comme usagers) permet un regard sur soi et ses perspectives d’évolution.