La COP-U: Présentation : auto-observation des troubles

   La COP-U: outil d’auto-observation

Les troubles psychiatriques ne sont pas toujours conscients, ni très faciles à exprimer. Ainsi, la COP-U a été construite (à partir de la COP13), pour être utilisée par des personnes en soins psychiatriques ou psychothérapeutiques et leur entourage. Psyway parle d’auto-évaluation, d’auto-observation, parce que la COP-U permet de faire le point sur différents aspects des troubles auxquels on ne pense pas forcément spontanément. Il sera ainsi possible d’en parler à son entourage, à son médecin.

Auto-évaluation en 26 thèmes, dans un langage courant

Les 26 « thèmes » de la COP-U reprennent les « items » de la COP13, en utilisant le plus possible les expressions courantes employées par des patients en soin. Celui ou celle qui examine les « thèmes » de la COP-U y lit des expressions qu’il aurait pu entendre s’il participait à un groupe de pairs : lui-même aurait pu employer la même expression pour parler  de ses troubles, ou une autre expression, plus personnelle mais proche. En réfléchissant aux expressions rassemblées dans les « thèmes », on peut mieux se reconnaître à travers la parole des autres qui ont vécu des choses assez semblables..

Sur des aspects très variés de la vie mentale, familiale, relationnelle, sociale

Les 26 « thèmes » concernent des dimensions très variées de la vie mentale, familiale, relationnelle, sociale.  Lire ces 26 « thèmes » petit à petit, y consacrer un peu de temps, c’est se donner des moments pour préciser ce que l’on ressent, mieux se rendre compte de certains comportements inconscients, réfléchir à sa situation de vie et à ce qu’on pourrait faire de façon réaliste pour l’améliorer… ou constater que les choses vont bien ou mieux pour tel ou tel des 26 « thèmes ». C’est  pour tout cela que Psyway parle d’autodiagnostic et d’auto-évaluation

La COP-U peut être utilisée seul(e), ou avec l’aide d’un soignant  ou en petit groupe dans un lieu de soin par exemple. Elle a été utilisée en consultation dans le but  de mieux préciser un problème entre le psychiatre et son patient (auto-analyse et auto-évaluation)

Faire part de ses remarques à Psyway

Si un thème m’intéresse particulièrement, si une expression me plait, si une autre me semblerait utile, si une autre encore me semble inadéquate, je peux écrire à Psyway.

Il est également très conseillé d’en parler à ses soignants habituels. Psyway encourage les personnes qui liront la COP-U à parler à leurs psychiatres, psychologues, soignants, aux personnes ou aux pairs en qui ils ont confiance, des remarques que leur inspire les énoncés retenus par les « thèmes », ou des questions qu’il se posent en les lisant.

Remarque: une limite du vocabulaire médical traditionnel

Des termes très couramment employées aujourd’hui comme schizophrénie, psychose, état limite, état de crise, de stress…  sont très généraux et n’aident pas vraiment à détailler les problèmes qui se posent en cas de malaise psychiatrique. Les « thèmes » de la COP-U (comme ceux de la COP13) proposent des situations concrètes, des mots pour améliorer la connaissance personnelle de certaines facettes ou dimensions des troubles : par exemple l’agressivité, le repli, la sensation de fragilité ou de solidité, les conflits familiaux, le rapport au corps, au travail, etc …. Chacune de ces dimensions peut être mieux repérée, et évaluée par soi-même. Les psychiatres disent que c’est une clinique par dimensions, ou dimensionnelle, et non par catégories comme avec les mots évoqués ci-dessus.

Pour voir la liste des 26 thèmes

Pour voir la COP13

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