la COP-U : 26 thèmes pour tester ses difficultés psychiques

observer les troubles psychotiquesLa Cop-U présente 26 thèmes pour tester ses difficultés psychiques et mieux les connaître.

 

 

 

Ces 26 thèmes de la COP-U sont répartis en 5 groupes. Comment s’en servir?

On peut examiner les 26 thèmes dans n’importe quel ordre, en fonction des intérêts personnels. Pour examiner un thème, il faut s’accorder un moment de réflexion. C’est l’occasion de prêter attention à des pensées, à des comportements, à des façons d’être….

La plupart des 26 thèmes de la COP-U se présentent sous la forme de trois colonnes 0, 1, 2.

Pour faire un point personnel à propos d’un thème choisi, il suffit de se dire : « je me situe plutôt dans cette colonne là », même si tous les mots de la colonne ne conviennent pas tout à fait. On peut aussi se dire : « avant, j’étais là (par exemple en colonne 2), et maintenant je suis plutôt là (par exemple, en 1) », etc…

On procéder de la même façon quand le thème se présente sous la forme de lignes horizontales (par exemple thème 23, 24).

Groupe 1 : Attitudes négligentes, négatives ou même  destructrices (vis-à-vis de soi-même, de son propre corps, de son lieu de vie, de son argent ou de son entourage) : 4 thèmes

  • Thème 1 Agressivité, violence en famille- Test (envers les personnes sur lesquelles je m’appuie)
  • Thème 2 Auto-agression du corps- Test (Conduites qui négligent, agressent le corps, l’image de soi)
  • Thème 3 Négligence du domicile-Test (Préserver son chez soi, l’endroit ou l’on vit)
  • Thème 4 Dépenses excessives, pathologiques-Test (prendre soin de son argent, de ses ressources, ne pas se ruiner)

Groupe 2 : Changements dans les intérêts courants, les préoccupations et les relations : 5 thèmes

  • Thème 5 Repli sur soi, retrait, Isolement- Test
  • Thème 6 Sentiment  de vide intérieur -Test (Intérêt ou désintérêt pour la vie intérieure ? Sensation de vide ?)
  • Thème 7 Image de soi, narcissisme- Test (surinvestissement ou perte d’estime de soi, narcissisme, emprise, mégalomanie)
  • Thème 8 Voix, hallucinations, délire(s)-Test (Parler des voix, hallucinations, délire(s)
  • Thème 9 Relation aux autres modifiée par la maladie – Test (vie relationnelle et sociale modifiée par les troubles)

Groupe 3 : Sensation de solidité, ou au contraire de fragilité de l’équilibre psychique global : 8 thèmes

  • Thème 10 Relations difficiles, perturbées, dans la famille
  • Thème 11  Difficulté à vivre seul, autonomie
  • Thème 12 Moments de crise ou de rechute
  • Thème 13 Équilibre psychique et changement
  • Thème 14 Conscience des troubles psychiques
  • Thème 15 Dépression, moments « up ». agitation
  • Thème 16 en construction
  • Thème 17 Etats d’angoisse (Mesurer son angoisse)

Groupe 4 : Situation sociale

  • Thème 18 Équilibre psychique et budget
  • Thème18 bis Équilibre psychique et droits sociaux (Comment je gère mes « papiers », mes démarches administratives, mes droits)
  • Thème 19 Équilibre psychique et logement
  • Thème 20 Équilibre psychique et travail
  • Thème 21 Équilibre psychique et vie quotidienne (courses, repas, ménage, linge)
  • Thème 22 Équilibre psychique et loisirs (plaisir à avoir des loisirs, seul ou avec d’autres)

Groupe 5 : Relations personne soignée – entourage – traitement

  • Thème 23 Équilibre psychique et relation à la famille
  • Thème 24 Ma famille et les troubles psychiques (Relation de la famille à la personne en soins)
  • Thème 25 Ma famille et les soins psychiques (Relation de la famille au dispositif de soins ou d’accompagnement)
  • Thème 26 Mon rapport aux soins psys, aux traitements (et au dispositif de soins)

Remarques pour améliorer les 26 thèmes de la COP-U

Vous pouvez écrire à Psyway pour faire part de vos remarques :

  • signaler un thème qui vous a particulièrement intéressé,
  • ou une expression qui vous a semblé juste,
  • signaler une expression qui vous semble inadéquate,
  • ou une autre qui vous semblerait utile

Après la lecture ou la réflexion sur un thème de la COP-U, il est conseillé de parler de ses réflexions ou remarques à son médecin ou à ses thérapeutes ou soignants habituels.

Dans psyway: remarques générales sur la Cop-U

 

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