SE MAINTENIR EN BONNE SANTE

La santé psychique passe aussi par la santé physique, l’entretien de son corps et un bon degré d’activité.

Pour la plupart des maladies chroniques, l’activité physique, pas forcément intense mais régulière est conseillée. Les 10 000 pas par jour  sont recommandés. Plusieurs bracelets connectés peu chers et des applis intégrés à votre smartphone  bon marché vous permettent de mesurer la régularité de vos efforts.

Les addictions, les excès alimentaires sont des épreuves pour le corps qui engagent lourdement son avenir.

Des connaissances de base sur ce domaine :

  • sommeil
  • activité
  • effets directs et secondaires des médicaments du psychisme
  • se trouvent sur Psyway.fr