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Détente, relaxation, contrôle des émotions, exercices physiques sont accessibles dans des applis gratuites.
Les plus courantes, installées sur votre smartphone, comptabilisent vos pas et les étages que vous avez montés. Elles vous envoient un bilan hebdomadaire.
D’autres vous demandent d’enregistrer les aliments consommés chaque jour et vous indiquent où vous en êtes.