APPLICATIONS ET OBJETS CONNECTES

Le smartphone et les applis aident à la gestion quotidienne de notre santé.

Les plus simples permettent de mesurer approximativement:

  • notre activité physique quotidienne et hebdomadaire (en nombre de pas)
  • la durée et la qualité de notre sommeil (par liaison avec une montre connectée)

D’autres, plus complexes permettent d’évaluer et de suivre un aspect de notre vie psychique (l’émotivité, le stress, l’anxiété, la dépression).

Certaines permettent de s’orienter dans la gestion d’un trouble complexe (par exemple, un trouble des conduites alimentaires, une addiction).

Elles dispensent des connaissances, des conseils, parfois très personnalisés (il faut alors s’y inscrire et répondre à des petites questions d’autoévaluation quotidienne). Elles envoient des rappels et des bilans. Elles permettent de s’initier à la méditation, au contrôle de la respiration.. et ainsi d’améliorer votre sommeil.

Pour Psyway ces applis, bien choisies, peuvent être très utiles en premier recours avant de consulter un médecin.